每天喝多少古丈毛尖才有健康效应

2019-01-04 10:59 admin 未知

        古丈毛尖属绿茶,绿茶是不发酵茶,对养生最为有益。古丈毛尖是所含营养物质最为丰富的绿茶之一。多饮茶即能保证健康还能预防疾病。
 
        饮茶是为了让身体更健康,但饮茶也需适度。古丈毛尖之所以有养生之功效,是因为古丈毛尖茶中含有丰富的儿茶素,儿茶素又叫茶单宁、儿茶酚,是茶叶中黄烷醇类物质的总称。
 
         儿茶素具有多种生物学作用,如抗氧化作用、降低心血管疾病风险、降低肿瘤发生风险等,也是绿茶为什么具有预防疾病功效的主要原因,虽饮用古丈毛尖有益健康,但是儿茶素摄入量不同,对健康效应也有所不同。
 
1、250毫克
          每天从古丈毛尖茶汤中摄取250毫克儿茶素就起到抗氧化作用。
 
2、400毫克
          每天从古丈毛尖茶汤中摄取400毫克儿茶素就可以起到降低体重、血糖、血压、血脂等心血管疾病危险因子,从而降低心血管疾病的患病风险。
 
3、600毫克
           每天从古丈毛尖茶汤中摄取600毫克儿茶素就可以起到降低男性前列腺癌的发生风险。但是饮茶对胃癌和膀胱癌无影响。
 
           每杯绿茶中约含有100毫克儿茶素,因此每天喝3-6杯最为适宜,过度饮茶不但不能给身体带来健康,甚至会危害到身体健康。安全提醒:饮茶需有度,忌饮浓茶
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